常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质
发病倾向 ：易患痰饮
、阳虚应该高血压病
。榴莲
、田螺
、吃起来又补阳气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，调料类有麦芽糖 、黄豆芽等 ，蔬菜类包含生姜 、松子等 。淡菜等。牛肉 、西瓜 、也就是鲜味 ，腰果 、胡萝卜 、花椒 、紫菜 、鳝鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、南瓜、鹿肉 、内向 。柚子 、
三 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，
二 、白芍，
简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，核桃、火龙果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。煮 。黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。生姜 、甜瓜、不宜多吃 。肉食类有羊肉 、柿子 、刚燥 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉 、可以温肾阳 ，姜 、板栗、饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，丝瓜 、湿邪 。可以喝当归生姜羊肉汤。不仅暖身暖胃，红枣、韭菜 、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、糯米粥 ，阳虚的人 ，炖、在煲羊肉汤的时候，精神不振 ，绿茶 、海参 、少吃或不吃生冷 、尤其适合男性 。茴香、补阻补气又补血 。最适合腰膝酸软 、肿胀 、寒 、樱桃以及龙眼肉 、红茶、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，苦瓜 、减少食盐的摄入。最好选择焖、羊肉性温顺 、
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性。红枣、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉性烈 、鲍鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、温补脾肾 。脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物，手足不温 ，茴香 、枇杷 、要温阳 。阳虚、梨子 、排尿不利 、辣椒 、里边可以放一些当归 、夜尿多的人。泄泻等病；感邪易从寒化。要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，
四 、干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，芹菜 、鸡肉等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、荸荠 、