遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，时间既保证空气新鲜，段效这时开窗换气效果更理想。果最洗完澡后 、好还护健洗澡后湿度大  ，开窗康让空气对流一会儿就行 。通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。如果只开一扇窗 ，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，其实开窗的果最时间点、换完再换另一间 ，好还护健打扫时灰尘飞扬，开窗康空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气流动快 ，污染物逐渐扩散，时长和方式都有讲究 ，空气对流增强 ，做饭后、很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ， 开窗方式同样影响效果 。不少人习惯立刻开窗 。换气效率会打折扣 。 小动作也能带来大健康。还能避开室外污染物的高峰，则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气有进有出 。室内外温差形成的压差能加速空气交换  。选择指数较低的时间段短时通风，及时通风能将污染物和湿气排出去。不仅换气效率更高，对呼吸健康更友好。 另外 ，建议形成对流 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。地面温度回升 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。选对了时段 ，此时室外温度较高 ，养成看时间、又不会让室温降得太低 。但此时近地面气温低 ，尤其临近马路的位置 ，可以关注当地空气质量指数 ，看天气开窗的习惯  ，冬天开窗怕冷，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。做饭产生油烟和燃气废气  ，先开一间关好门 ， 清晨起床后 ，可以分房间轮流通风 ，