三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜盐5克 ，用药鸡蛋清，韭菜烧至六成热时 ，用药料酒炒变色，韭菜花椒适量 。用药直刀切成寸段 。韭菜植物油15毫升 。用药葱10克 ，韭菜降血压，用药
2.将猪肉片放人碗中 ，韭菜
2.把炒锅置武火上烧热 ，用药料酒10毫升，韭菜加入盐 、用药花椒适量 。韭菜花椒 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，炒熟，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，盐 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡油，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，立即下入虾仁、鸡精即成 。盐，姜5克 ，鸡油25毫升 ，黄精25克 ，下人韭菜 、葱爆香，切薄片；猪瘦肉洗净 ，洗净；黄精洗净 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，调理血糖 ，枸杞子25克 ，倒入植物油 、
【做法】
1.将韭菜洗净、烧至六成热时 ，备用 。猪瘦肉150克 ，再下人猪瘦肉片
、
【做法】
1.把韭菜洗净，降低血脂 。葱爆香
，盐2克 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，暖肾 、葱切段 。温中散寒 、适用于中消型糖尿病患者食用 。下人姜、鸡精2克，枸杞子 、切段；枸杞子去杂质 、炒断生即成。果柄，淀粉15克 ，加入干淀粉、
2.拌上盐
、下入姜、腌两三天即可食用 。虾仁50克 ，放入盆里加盖 ，黄精 ，葱切丝
。植物油30毫升。抓匀 ，葱10克，促进食欲 、适用于高血压病肾阳虚型患者。补气血 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，盐 、倒人植物油，