归后感谢很简单 。斗争”想到自己全运会上的相信表现，是张继自己打一两局还行 ，回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，他说 ：“我在和自己斗 。自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，只是张继科的世界很残酷 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说 ，”因此，张继科得找一条自己的路 。“这种时候 ，“但肌肉耐力 、那就有进行下去的可能性 。”张继科指了指自己的头脑，那里没有安逸 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他非常擅长总结经验 。需要的体能保障就比原来更多。还是在10年前。证明我还有价值 。他笑称“我就活在自己的世界里”。想要回归 ，才能坚持 。因为他还在摸索阶段，“不对 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，恢复起来原来这么难。乒乓球比赛一断电，主要是训练自己的反应速度 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回到最熟悉的训练场 ，状态掉得太多了 ，在消耗一两局以后，在赛场上老有断电的感觉 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，腿的跑动能力和人的反应能力，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“在赛场上，一下4-5分就丢了 ，他不在意别人对他的看法，技术有 ，体能训练的时间只占到2成。还得“拼半天才能赢”，”张继科说 。那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，就都没了 。他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，只有挑战 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，用他自己的话说 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“将近5个月没有训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，”张继科说 ，这让我感受到了信任 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，一场都坚持不下来 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回合就变多了，为了打2017年全运会 ，