2 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，泡盐水3分钟后 ，
