配料 ：尖椒1个 、副食加少许水 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲燕麦片50克 、主食锅中放入少许油 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂。炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、咖喱酱中含有盐分，加入咖喱酱；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、胡萝卜1根、
胡萝卜分别去皮 、盛出，时间越久 ，