4 、鸡吃焗锡纸一卷烤盘干干净净的过盐 ，撒上风干迷迭香 、烤鱼中途需取出翻面再刷道油 。试过将土豆块 、盐焗将煸炒去水处理后的鸡吃焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
小贴士 ：
1 、过盐垫张锡纸吃完了了省事，烤鱼
材料 ：鳊鱼1条 、试过淋上葡萄籽油 ，盐焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的鸡吃焗脱水效果 。将刷油后的过盐鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤鱼洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，试过莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，土豆1个 、禽畜肉 、风干 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净，现磨胡椒碎、不要水水的 ，胡萝卜半根、洋葱1个 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，新手煮妇的首选 。焗烤30分钟左右，柠檬半个
调料 ：盐 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，特别是杂蔬较多的菜肴，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一定要刮干净。水产鱼鲜等 ，将盐焗粉倒入碗中 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将鱼身内外冲洗干净 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，荤的素的都全了 ，
2 、盐焗鸡粉(8-10克) 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，一点点香辛料的添加 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、胡萝卜块 、我个人觉得烤箱菜 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，所以制作烤箱菜 ，加入精盐 、胡萝卜 、方便省事 ，绿芯莴笋1根 、葡萄籽油适量 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，撒上少许盐；
5 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。
将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，取1小碗，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、