材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、
4 、
3 、并且要擦干鱼皮水分。用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，
6 、在锅里加入2000毫升凉水，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，去掉鱼肚子里面的黑膜。
2 、加入葱和姜煮至沸腾。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，
5 、可以使产妇早进食 ，生姜4片 、
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