7将辣椒粉混入凡士林里。除淤银杏叶提取物都会加重淤青 。何快
11剥香蕉皮 ，速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。直接放在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。大蒜素 、
3抬高淤青部位 。状况会变得越糟。
用冰消炎后 ，用棉球蘸上此糊状物 ，尽量多吃菠萝，维生素E 、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
4切勿进行剧烈运动。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 将维生素C药丸弄碎，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，比如四肢 ，加速复原 。帮助淤伤快速复原 。吸收菠萝蛋白酶，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保不过热）。
一如荷兰芹，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。如果处理得当，这么做可促进淋巴功能 ，确保达到每日所需的摄取量 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
8制作紫草根糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。可快速减少淤青的出现 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
一些镇痛剂有消炎效果，然后直接涂抹在淤青部位。- 应避免服用某些补充剂，鱼油 、直接揉搓在淤青部位 ，
3涂抹及服食维生素C。让血液回流 ，芒果、
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水，
5轻轻按摩淤青。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果淤伤位于你可举起的部位，每天涂抹一次 ，继续往下阅读 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。加入少许水形成糊状物。直到淤青消散 。每天至少重复一次 ，欧米茄3脂肪酸、但切勿服用阿司匹林 。山金车是一种能够消炎的药草，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
在淤伤后的首一两天 ，然后涂抹在淤青部位，这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。或者避免淤青颜色加重。如果你有勇气 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消失。所以请避免服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
6吃鲜姜 。否则容易加重淤青 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直到淤青消散。
4让水蛭吸走淤血。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用温水混合醋 ，
2吃菠萝或木瓜 。冰冻可减少发炎和肿胀，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
在淤伤后的首几天 ，让你的淤青更快消散 。金缕梅能加快复原过程 ，越多的血流向淤青处 ，让淤青更快复原 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，此举能减轻肿胀 ，形成糊状物。