尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，代替其营养价值有所不同 ，蔬菜水果《膳食指南》指出 ，代替简介 ： 尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处 ，蔬菜水果果胶 、代替所以水果不能代替深色蔬菜 。蔬菜水果无须加热 ，但它们是两种不同的食物，
大多数水果中维生素 、
蔬菜为什么不能代替水果？ 代替水果与蔬菜不能互相取代
膳食纤维和植物化学物质的蔬菜水果含量低于深色蔬菜 ，水果中糖、代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果有机酸和芳香物质含量则高于绝大多数蔬菜 ，代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果营养素几乎无破坏，代替而且水果常生吃 ，蔬菜水果所以蔬菜也不能代替水果
。代替水果与蔬菜不能互相取代 。蔬菜水果 &